开合功法是技击气功中的桩功之一。它保抓了南拳的餐点，主要体咫尺“吞”（退）、“吐”（进）、“浮”（起）、“千里”（落）四个字上。其功法动静兼备。真金不怕火修重。动、炫是基础，静、修是意见。此功不但能使技击者“桩”稳若磐石，并且不错使“内气”集于手上克敌制胜。更可喜者是百日即可功成，并能从劳宫穴中发出强盛的“外气”为东谈主治病疗疾。是以先容给喜爱者，愿精者取其长处，以扬国光。

练功要点：念念想诱惑到劳宫穴，其穴处神经渐渐抖擞，可使毛细血管舒张充血出现热胀嗅觉。这是生理、物感性行动导致的生理化学变化。

却病机理：（1）呼吸深长，可加大肺泡的行动量，为机体提供丰富的氧气，并可裁减血液中乳酸盐浓度，因而易排斥疲钝，普及健康水平。（2）在呼吸历程中有节拍地挤压心、肝、脾、肾，使脏腑摩擦，多生“内气？以攻自己疾病。这实践上是一种内脏自动推拿法。（3）练功中腹肌随呼吸张缩，加速肠胃蠕动普及胃的排空力，加多唾液、胃液、胆汁分泌，健全消化功能，减少肠胃疾病。（4）静功使大脑处于扼制状况，可使脑电波判辨而有节拍，故意于调遣生理机能,规复动态均衡，增强细胞活力，从而增强膂力和体质，抗御疾病。

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开合功分动功和静功两种。动功有四式，静功有三式，算作便捷，易学易练，注视先容如下。

一、开合动功1.俯身千里掌

两脚平行分开同肩宽、两手成掌直举头上，手指相对右前左后相贴，掌心朝上，两眼平视前列（图1）。两掌内翻沿鼻、心、脐下压触地后，直臂向外，边推边直腰举掌上面顶，眼平视前列还原成起式（图2）。

以上算作反复镇静10次，但不错身膂力步履度。在练功下千里是呼气，上起是吸气，也可用当然呼吸法，但恒久是意守劳官，勿忘勿助，顺其当然为妙。

2.马步开合起落

（1）马步前平仲两脚平行分开与肩同宽，两手创平¥，手心向下，两肩削弱，全身当然。呼吸当然，意守劳官(图3）。

两手当然下放，斜下至臂后，就上前平举，掌心向下，河臂在胸前平行保抓同肩宽。在平举手臂的同期，下蹲成马步。两眼平视前列（图4）。

（2）马步前推掌两手后收立掌于两腋之前，两肩削弱，手指当然微屈，同期两腿伸直直立（图5）。

阿手同期上前立掌推出，两腿下蹲成马步（图6）。

（3）马步开合掌两臂分开与肩平，两手立掌指微翩，掌心向外（图7）。再接马步前伸掌（图4）。反复镇静10次，但以身膂力步履度。

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3.掌握马步开合推崇

接上勢向左回身（图8）。两手向下落至胯后再上前节举，掌心向下，两臂平行同肩宽，两眼平视前列意守劳官，同期左腿前号，右腿直（图9）。

两掌后收至两腋窝处立掌，指微屈，身躯后坐，左脚角宜、右腿迂回。要点落在右脚上（图10）。两掌推出与肩平举，掌心向外，同期成左弓右箭之腿势（图11）。

两掌分开侧平举，立掌微屈指，掌心向外，同期身躯后坐，右腿迂回，要点在右腿上，左腿伸直（图12）。作念完重迭10次，再回身向右练功10次，姿式磋商，场地相悖。

4.收式

在左弓步开合推崇练完10次后，要作收式算作，两掌相对，掌心朝上从下丹田捧气至中丹田，翻掌（图13）。然后冉冉下压回下丹田。在捧气时用鼻吸气，下压时用嘴呼气。（休息顷刻，接练静功）

二、开合静功

1.马步开结静功

两脚分开同肩宽，两手成掌侧平举，掌心向下，两眼平视前列，意守劳官1分钟（图3）。1分钟后，两掌侧下至胯后再前平举，掌心向下，同期下蹲成马步（图4）。又练1分钟。1分钟后，两掌回收至两腋窝前立掌，指微屈，两肩削弱，马步不变再练两分钟（图14）。两分钟后，两掌再推出，两臂微届，掌心上前，指尖同肩高，马步不变，陆续综1分钟（图6）。1分钟后，就还原成开合静功起式，又重迭再练开合静功。这么反复遍，共练20分钟，为练功1回。

2.开合千里掌

接静功末两掌侧平举，将两掌平移前列，然后内收酶前（图13）。然后下压至下丹田，下压时同期下蹲成马步，（图15）。然后从侧边斜上平举，两臂又平移胸前下压（图13）。这么反复镇静10次即可收功。收式同动功同样。

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